白带少吃什么食物调理

　　常喝豆浆

　　大豆，以及大豆制品是女性最佳的天然雌激素来源，白带分泌少的女性平时可以常吃大豆，以及大豆制品，如豆浆，豆腐等，其中的植物雌激素与女性体内的雌激素结构相似，可以弥补自身的分泌不足。

　　喝些红枣粥

　　红枣是非常适合女性的一种滋补品，具有补益脾胃，滋养阴血等功效，雌激素分泌不足的女性，可以常喝些红枣粥，或者在粥里加些花生，桂圆，山药等材料，效果会更加。

　　吃些坚果

　　坚果中含有丰富的维生素E，Ω -3脂肪酸，这些营养有利于促进雌激素分泌平衡，维生素E还能增加雌激素浓度，像芝麻，核桃，花生等食物都是非常不错的选择，常吃可促进排卵，增加白带分泌。

　　蜂王浆

　　蜂王浆中含有丰富的激素，且这是一种无毒无副保健品，每天喝一小杯蜂王浆，可以有效补充雌激素，改善白带少的情况，同时，蜂王浆有保水性，直接涂抹在脸上，坚持一段时间可容光焕发。

　　补气血的食物

　　女性为气血所养，气血充盈，各脏腑才能正常运作，卵巢功能健康，则雌激素分泌正常，进而治疗白带分泌量少的情况，平时建议多吃些补气血的食物，如猪肝，红枣，黑豆，红豆，阿胶，当归等等。

　　推荐食谱：黑豆红枣花生粥

　　黑豆30克，红枣10克，花生20克，糯米20克，粳米80克，黑豆泡一个晚上，其他材料洗干净，材料一起放到锅里加水煮至熟软。补血益气，滋补五脏。

　　推荐食谱：当归红枣排骨汤

　　当归、红枣、排骨、枸杞、葱姜各适量。几种食材配在一起炖煮，至排骨熟软，调味。有非常好的滋补效果，促进女性激素分泌。